|
вчера опять был зажер. коечились вчера к.д. ЗГТпока уже 8 дн. не принимаю. вчера мочегонное и на ночь 9 таб. сенаде. вес сегодня 63.3. сьела 2.5 яйца в виде яичницы на растительном мамле. коые черный . планирую 3 лня атаки и на чередрвание 2 через 2. без жипа и углеводрв. особенно жир. убрать. до мая. надо рассчитать линейку по дюкану и попробрвать.
|
63.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1773 千卡
|
脂肪: 114.23克 | 蛋白质: 147.33克 | 碳水物: 29.47克.
早餐: Жареное Яйцо. 午餐: Каждый День Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яйцо, Haas Кукурузный Крахмал, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Худеть Вкусно Изолят Соевого Белка, 4Life Овсяные Отрубиm, Лента Треска под Маринадом. 晚餐: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Говядина, Жареное Яйцо. 小食/其他: Пепси Пепси Лайт. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|