在2017年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2148 千卡
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脂肪: 57.38克 | 蛋白质: 93.04克 | 碳水物: 248.89克.
早餐: Джем Яблочный (Домашний), Чай с Сахаром, Овсяноблин- Нежный. 午餐: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Окей Компот из Персиков, Бисквит, SPAR Курица Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 晚餐: Яблоко, Окей Компот из Персиков, Сушеный Инжир, Финик, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Лаваш-Ролл с Куринной Грудкой, Свинина Запеченая. 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......
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2793 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 看书 - 2 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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