在2017年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
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78.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 50.17克 | 蛋白质: 67.21克 | 碳水物: 90.96克.
早餐: Auchan Tranches Fines Emmental, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Pamplemousse (Rose et Rouge). 午餐: Pain au Chocolat. 晚餐: Sojasun Yaourt Nature, Persil, Ail Cuit, Picard Filets de Tilapia, Courgette. 更多的......
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3230 千卡
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运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 5 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 健身 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 35 分钟, Travail sur PC - 8 小时, 走路 (步行, 散步) - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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