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Marthoka的日记, 2017年03月10日

chegando lá. .. constância e disciplina...
72.9 公斤 最近减少: 21.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月10日:
695 千卡 脂肪: 46.91克 | 蛋白质: 57.68克 | 碳水物: 10.12克.   午餐: Funghi, Insalata Mista Verde, Formaggio Gouda o Edam, Uovo. 晚餐: Insalata Mista Verde, Formaggio Gouda o Edam, Uovo. 更多的......
2267 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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