在2012年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 49.38克 | 蛋白质: 121.63克 | 碳水物: 112.31克.
早餐: so nice, cheerios banana, greek yogurt. 午餐: hellmans mayo, lucerne fat free, oceans. 晚餐: gravy, roast beef. 小食/其他: blueberries. 更多的......
|
|
2410 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 普拉提健身操 - 10 分钟, 健身器（快速的） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|