在2017年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2202 千卡
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脂肪: 70.11克 | 蛋白质: 110.76克 | 碳水物: 282.95克.
早餐: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. 午餐: Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Panini, Arance, Barilla Mezze Penne Rigate. 晚餐: Kinder Fetta al Latte, Salsiccia di Maiale, Galbani Certosa, Panini, Heinz Ketchup, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 小食/其他: Pere, Pane Carasau, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Valfrutta Succo Ananas. 更多的......
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3164 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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