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Okay a significant break through...I'm happy!!!
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101.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 89.89克 | 蛋白质: 64.30克 | 碳水物: 12.25克.
早餐: half and half, coffee, Low Carb Breakfast Quiche. 午餐: half and half, coffee, Low Carb Breakfast Quiche, water, muenster, cheddar, summer sausage. 更多的......
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3916 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 46 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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