在2017年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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737 千卡
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脂肪: 40.43克 | 蛋白质: 59.18克 | 碳水物: 34.95克.
早餐: Valio Молоко 0%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. 午餐: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Био Баланс Кефирный 1%, Салат Овощной с Маслом. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 12 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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