Alice4848的日记, 2017年03月10日

在2017年03月10日体重纪录（没有日志纪录）

50.5 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月10日:

1097 千卡

脂肪: 21.44克 | 蛋白质: 44.18克 | 碳水物: 131.29克. 早餐: Простой Йогурт, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Простой Йогурт, Хлеб Черный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Активия Йогурт, Алкогольный Напиток (40 Градусов), Банан. 更多的......

1304 千卡

运动: Cross Training - 8 分钟, 心 (Cardio) - 6 分钟, 休息 - 15 小时和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.0 公斤

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