在2017年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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116.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 32.22克 | 蛋白质: 61.34克 | 碳水物: 232.10克.
早餐: Пшеничная Каша. 午餐: Шампиньоны, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи Тушеные, Рускон Тефтели из Говядины. 晚餐: Картофельное Пюре, 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Печень. 小食/其他: Чай Зеленый с Медом, Замороженная Вишня, Замороженная Вишня, Активия Йогурт Питьевой, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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4139 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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