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Ростовщик的日记, 2017年03月10日

在2017年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
90.1 公斤 最近减少: 44.9 公斤.    还有: 10.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月10日:
1316 千卡 脂肪: 58.67克 | 蛋白质: 78.20克 | 碳水物: 116.47克.   早餐: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Яичный Омлет. 午餐: Шашлык из Курицы, Шашлык из Курицы, Белый Хлеб, Борщ. 更多的......
2233 千卡 运动: 汗蒸 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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