在2017年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
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91.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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909 千卡
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脂肪: 26.79克 | 蛋白质: 63.25克 | 碳水物: 105.65克.
早餐: Carrots, Oranges. 午餐: Bumble Bee Chicken Salad. 晚餐: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Wegmans Cooked Shrimp, Pears, Bananas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sea Queen Imitation Crab Meat, Lean Ground Beef, Indomie Mie Goreng Instant Noodles. 小食/其他: Horseradish, Ketchup, Best Foods Real Mayonnaise, Soft Boiled Egg. 更多的......
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3258 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 家务 - 20 分钟, 看电视 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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