在2017年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 84.95克 | 蛋白质: 86.43克 | 碳水物: 207.67克.
早餐: Land Yogurt Magro Pesca. 午餐: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Panini, Barilla Rigatoni. 晚餐: Gorgonzola, Panini, Kiwi, Insalata Mista Verde, Land Yogurt Magro Fragola, Heinz Ketchup, Salsiccia di Maiale. 小食/其他: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. 更多的......
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2773 千卡
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运动:
踏步机 - 30 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看书 - 5 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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