在2017年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1583 千卡
|
脂肪: 34.88克 | 蛋白质: 157.46克 | 碳水物: 166.89克.
早餐: Простоквашино Сливки 10%, Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Сахар. 午餐: Гречка Отварная, Апельсиновый Сок, Говяжий Бульон, Яичный Омлет. 晚餐: Красное Яблоко, Молочная Галактика Творог Обезжиренный. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|