在2017年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 94.45克 | 碳水物: 207.89克.
早餐: Чай с Сахаром, Овсяноблин- Нежный. 午餐: Финик, Кофе, Салат Мидии+ Кур.Грудка, Пшеничная Каша. 晚餐: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, КОФЕ с Молоком, Окрошка. 小食/其他: Чай с Сахаром, Сметана, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко. 更多的......
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2173 千卡
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运动:
上班 (工作) - 5 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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