johnmarth的日记, 2017年03月8日

在2017年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

92.1 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月8日:

1230 千卡

脂肪: 43.16克 | 蛋白质: 88.01克 | 碳水物: 128.16克. 早餐: Apples, Oranges. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Clancy's Tortilla Chips White Rounds, Enchilada with Cheese and Beef, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 更多的......

3500 千卡

运动: 站立 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 家务 - 1 小时和 20 分钟, 烹饪 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 3 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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