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johnmarth
日记
2017年03月8日
johnmarth的日记, 2017年03月8日
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在2017年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
92.1 公斤
最近减少:
8.6 公斤
.
还有:
12.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年03月8日:
1230 千卡
脂肪: 43.16克 | 蛋白质: 88.01克 | 碳水物: 128.16克.
早餐:
Apples, Oranges.
午餐:
Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe).
晚餐:
Clancy's Tortilla Chips White Rounds, Enchilada with Cheese and Beef, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce.
更多的......
3500 千卡
运动:
站立 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 家务 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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