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Oba!!!! Uma semana de low carb e um quilo amenos e 1cm a menos nas medidas. Pode parecer pouco, mas pra mim que nada funcionava já é muito☺️
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86.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 123.69克 | 蛋白质: 115.84克 | 碳水物: 87.94克.
午餐: Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 晚餐: Perugina Chocolate 85%, Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, President Queijo Emmental, Pão Low Carb. 小食/其他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Perugina Chocolate 85%, Nestlé Leite Condensado Moça, Nestlé Leite Condensado Moça. 更多的......
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稳定体重
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