在2017年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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92.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2680 千卡
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脂肪: 209.79克 | 蛋白质: 163.79克 | 碳水物: 22.23克.
早餐: Ovo Cozido, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Piracanjuba Leite Integral, Omelete, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. 午餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado), Scala Queijo Prato, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. 晚餐: Italac Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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