在2017年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 38.92克 | 蛋白质: 95.81克 | 碳水物: 221.96克.
早餐: Huevo Cocido, Clara de Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ezequiel Pan Ezequiel, Leche de Almendras, Licuado de Banana. 午餐: Sirloin, Lentejas Cocidas. 晚餐: Imitación del Cangrejo Rey de Alaska (a Partir de Surimi), Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas, Sushi Empanizado. 小食/其他: Lala Queso Panela Light, Naranjas, Papaya. 更多的......
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2894 千卡
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运动:
Pesas moderadas - 1 小时, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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