在2012年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 76.12克 | 蛋白质: 50.19克 | 碳水物: 172.54克.
早餐: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Blueberries, Grapes, Almond Butter, Quick Oats. 午餐: Whole Wheat Bread, Almond Butter. 晚餐: canned salmon, cookies, Organic Soy Beverage, Bulgar thingy. 小食/其他: Snicker doodle cupcakes, bonne maman, Tahini, Almond Butter. 更多的......
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1616 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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