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Keltro
日记
2010年02月25日
Keltro的日记, 2010年02月25日
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在2010年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
95.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15.1 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2010年02月25日:
1622 千卡
脂肪: 31.10克 | 蛋白质: 85.64克 | 碳水物: 255.10克.
早餐:
coffee, banana, oatmeal, egg.
午餐:
salad, potato, fish.
晚餐:
oatmeal.
更多的......
3382 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 自行车(非常快速的) - 28公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加6.3 公斤
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