在2017年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2409 千卡
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脂肪: 86.48克 | 蛋白质: 94.96克 | 碳水物: 312.61克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Pane tipo Rosetta, Mela Verde, Findus Bastoncini di Merluzzo, Pasta alla Carbonara. 晚餐: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Costolette d'agnello (Magiata sia Parte Magra che Grassa), Gorgonzola, Panini, Mela Verde. 小食/其他: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Valfrutta Succo Ananas, Carrefour Succo Arancia Rossa, Land Mousse Magra alla Ciliegia. 更多的......
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2895 千卡
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运动:
camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, videogame - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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