|
Ja det går åt rätt håll, åkte ju iväg på 2 veckors all inclusive vilket var behövligt ur annat perspectiv men vågen gillade det inte, lite vätska sökert men 7KG upp , nu efter en dryg vecka är ialalfall 3KG borta ...
Nu jäklar ska kombon träning/kost göra underverk, köpte faktiskt en beg spinningcykel och ska testa intervallträning, läst ett par böcker på semestern inom detta område.
Kör hårt därute!
|
100.9 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.3 公斤
|