在2017年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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117.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 32.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 68.24克 | 蛋白质: 45.10克 | 碳水物: 200.29克.
早餐: Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Торт, Инжир, Хлеб Черный, Суп Овощной. 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Винегрет. 小食/其他: Чай Зеленый с Медом, Жареные Орехи Смешанные, Мандарины, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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4812 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 40 分钟, 做爱 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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