在2017年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 40 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 100％.
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1538 千卡
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脂肪: 105.33克 | 蛋白质: 114.16克 | 碳水物: 39.01克.
早餐: Γιώτης Cocoa powder, Almond Milk. 午餐: Lidl Kania Sunflower Oil Mayonnaise, Almonds, Avocados, Chinese Cabbage. 晚餐: Mixed Idun+17 Mustard, Almond and flaxseed No Carb Bread, Mustard Greens, Γάλπο Λευκό Τυρί Άλμης, Olive Oil, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 小食/其他: Γιώτης Cocoa powder, Γλυκο 1, Almond Milk. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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