fgscrochio的日记, 2017年03月7日

在2017年03月7日体重纪录（没有日志纪录）

102.3 公斤最近减少: 13.7 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月7日:

697 千卡

脂肪: 17.25克 | 蛋白质: 31.85克 | 碳水物: 73.94克. 晚餐: Brahma Brahma Chopp, Cerveja, Maçãs Fuji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Risoto de Funghi. 更多的......

2736 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, Bicicleta Média - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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