在2012年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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131.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 41.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2140 千卡
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脂肪: 68.49克 | 蛋白质: 77.40克 | 碳水物: 305.43克.
早餐: Achocolatado Nescau. 午餐: Bombom Crocante, Twix, Coca Cola Normal, Farofa, Arroz Branco, Feijoada. 晚餐: Creatina, Whey Protein. 小食/其他: Batata Frita, Empanadas de Presunto e Queijo, Matte Leão Limão, Barra Cereal. 更多的......
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4788 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 18 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 14 分钟. 更多的......
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