在2017年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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628 千卡
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脂肪: 41.70克 | 蛋白质: 26.11克 | 碳水物: 38.60克.
早餐: Café, Nestlé Creme de Leite. 午餐: Quiabo Cozido, Beterrabas, Alface, Perdigão Salsicha Hot Dog, Creme de Milho. 晚餐: Yoki Batata Palha Tradicional, Alface, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Sadia Apresuntado. 小食/其他: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Café, Nestlé Creme de Leite, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. 更多的......
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2095 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时, Ginastica Laboral - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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