在2017年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 21.76克 | 蛋白质: 69.52克 | 碳水物: 149.66克.
早餐: Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Rama Balance, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot. 午餐: WellMix Diätdrink, Tomaten, Birkenstock Bauern Quargel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 晚餐: Multipower Protein Smoothie Orange Mango. 小食/其他: Teekanne Grüner Tee, Apfel, Banane. 更多的......
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2973 千卡
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运动:
按摩 - 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 13 分钟, Zumba - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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