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inmsweantitrust的日记, 2012年02月3日

need to drop a deuce
144.9 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 54.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月3日:
878 千卡 脂肪: 38.72克 | 蛋白质: 21.68克 | 碳水物: 117.39克.   午餐: Nachos with Beef, Beans and Cheese, Dr. Pepper (20 oz). 晚餐: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. 更多的......
3530 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加9.2 公斤



     
 

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