在2012年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3014 千卡
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脂肪: 128.39克 | 蛋白质: 156.11克 | 碳水物: 337.51克.
早餐: Green Bell Pepper, Blueberries, Blackberries, Bean & Cheese Burro, Tortilla, Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee, Cinnamon. 午餐: Carrots, Fat Free Zesty Italian Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Celery. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Dr. Pepper, Cheese Enchilada, Beef Taco, Tostada with Beans and Cheese. 小食/其他: Chocolate Cone (Medium), Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2931 千卡
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运动:
站立 - 10 分钟, 购物 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 22 分钟, 健身器（快速的） - 12 分钟, 休息 - 3 小时 和 41 分钟, 举重锻炼（中等的） - 55 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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