在2017年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 113.13克 | 碳水物: 195.14克.
早餐: Увелка Крупа Перловая, Liebendorf Edam Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 午餐: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Обычные Блины, Обычные Блины, Обычные Блины, Обычные Блины, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Обычные Блины, Картофель Отварной. 晚餐: Био Баланс Кефирный 1%, Тысяча Озер Творог 1,8%. 小食/其他: Простоквашино Молоко Отборное. 更多的......
|
|
1804 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|