在2017年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 70.49克 | 碳水物: 209.43克.
早餐: Café Descafeinado, Marilan Torrada Light Magic Toast. 午餐: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 晚餐: Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon. 小食/其他: Repolho, Sembei Biscoito com Gergelim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Banana Prata. 更多的......
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2446 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 34 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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