在2017年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
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94.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 72.50克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 59.56克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Poached Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Health Connection Wholefoods Flaxseed Powder, Coconut Flour, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick. 小食/其他: Potato Chips. 更多的......
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2826 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 8 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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