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Спорт рулит! Два дня физ.нагрузки тоже дали эффект.особенно объемы радуют.муж назвал Дюймовочкой,как же приятно! ☺️
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56.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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664 千卡
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脂肪: 27.21克 | 蛋白质: 46.11克 | 碳水物: 58.40克.
早餐: Кофе с Молоком, Амка Молоко 2,5%, Яйцо, Дикси Творог 1%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. 晚餐: 4 Сезона Жаркое по-Деревенски, Картофель Отварной. 更多的......
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2371 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 游泳（慢速） - 20 分钟, 汗蒸 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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