Helen20的日记, 2007年12月11日

在2007年12月11日体重纪录（没有日志纪录）

59.3 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2007年12月11日:

1300 千卡

脂肪: 58.63克 | 蛋白质: 62.40克 | 碳水物: 131.90克. 早餐: breakfast cuockie, coffee. 午餐: ice cream, burger pattie. 晚餐: chicken breast, mcdonnalds side salad. 更多的......

2128 千卡

运动: 驾驶 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 3 小时和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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