在2017年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 41.74克 | 蛋白质: 60.94克 | 碳水物: 146.31克.
早餐: Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony. 午餐: Jabłko. 晚餐: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Kujawski Olej. 小食/其他: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Szarlotka z Kruchym Ciastem. 更多的......
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1306 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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