在2017年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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118 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1831 千卡
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脂肪: 102.15克 | 蛋白质: 42.92克 | 碳水物: 200.99克.
早餐: Лента Салат Овощной с Индейкой, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Чернослив, Финик, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 午餐: Вода, Чернослив, Финик, Чай с Лимоном и Сахаром, Шашлык Куриный, Лента Салат Овощной с Индейкой, Вода. 晚餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Капуста, Морковь, Зеленое Яблоко, Свеклы, Кофе с Сахаром. 小食/其他: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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3589 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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