在2017年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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2423 千卡
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脂肪: 111.67克 | 蛋白质: 183.51克 | 碳水物: 185.63克.
早餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяные Блинчики, Омлет или Яичница. 午餐: Суп Мисо, Воккер Индейка Карри с Молоком Кокоса. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Pure Protein Печенье, Простоквашино Сметана 10%, Яичница, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Троекурово Куриное Филе. 小食/其他: Questbar Double Chocolate Chunk, Biotech USA Iso Whey Zero, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. 更多的......
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3135 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 25 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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