在2014年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1730 千卡
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脂肪: 34.71克 | 蛋白质: 74.12克 | 碳水物: 285.19克.
早餐: Dori Bala Lua Cheia, Dori Bala de Goma, Água, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Suco de Laranja Natural. 午餐: Qualitá Uva Niagara, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Molho de Tomate, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Pão Francês. 小食/其他: Melancia, Cafezinho, Maçã Verde, Quatá Queijo Minas Frescal. 更多的......
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2151 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟. 更多的......
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