在2017年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3529 千卡
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脂肪: 55.66克 | 蛋白质: 233.02克 | 碳水物: 531.21克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 晚餐: Alnatura Reiswaffeln Natur. 小食/其他: Bananen, Bananen, Karotten. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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