在2017年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 51.16克 | 蛋白质: 53.17克 | 碳水物: 224.82克.
早餐: Nectarinas, Becel Margarina Original, Pão Integral, Mamão. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Feijoada. 晚餐: Kuat Guaraná Zero, Habib's Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Calabresa. 小食/其他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
|
|
3130 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 43 分钟, 看电视 - 3 小时, 做爱 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 看书 - 2 小时, 休息 - 52 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 5 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|