在2012年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.9 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 50.36克 | 蛋白质: 60.36克 | 碳水物: 274.75克.
早餐: greek yogurt, US Grade A Pure Honey, Cream Substitute (Powdered). 午餐: spinach, craisins, Light Catalina Reduced Fat Dressing, carrot ginger soup, oyster crackers. 晚餐: Beer, Cheese Pizza with Vegetables. 小食/其他: Light Chocolate Ice Creams (No Added Sugar) , Extra Crunchy Peanut Butter, Red Delicious Apples. 更多的......
|
|
2214 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|