Natalia261182的日记, 2017年03月3日

在2017年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

103.1 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 13.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月3日:

680 千卡

脂肪: 19.94克 | 蛋白质: 11.58克 | 碳水物: 115.73克. 早餐: Лукас Печенье Зерновое, Чай. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Красная Цена Сушки Малютка, Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад. 更多的......

4045 千卡

运动: 开车 - 2 小时, 徒步旅行 - 50 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 5 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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