cauel的日记, 2017年03月3日

在2017年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

120.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 30.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月3日:

2023 千卡

脂肪: 35.83克 | 蛋白质: 103.49克 | 碳水物: 245.18克. 早餐: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. 午餐: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Salmón Cocinado, Doña Tota Gordita con Frijol y Queso. 小食/其他: Cerveza, Papas a la Francesa. 更多的......

4263 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 25 分钟, 椭圆机 - 27 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时和 8 分钟, Manejar - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......

一个星期减少11.2 公斤

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