在2012年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
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58.0 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1837 千卡
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脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 50.42克 | 碳水物: 282.43克.
早餐: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 午餐: Baked Chicken Tortilla Casserole. 晚餐: Steamed Broccoli, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Southwestern BLT Sandwich with Fries. 小食/其他: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Fat Free No Sugar Added Brownie Sundae Ice Cream, Potatoes (Flesh, with Salt, Microwaved), Kisses. 更多的......
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2142 千卡
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运动:
购物 - 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, spinning - 24 分钟, 坐着 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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