在2017年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2283 千卡
|
脂肪: 111.69克 | 蛋白质: 141.28克 | 碳水物: 186.37克.
早餐: Watt's Mermelada Berries sin Azúcar Añadida, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Tradicional. 午餐: Ciruela, Porotos con Mazamorra. 晚餐: Melón Tuna, Melones Cantaloupe, Ideal Pan Blanco, San Jorge Salame Italiano, Jamón Serrano, Jumbo Tártaro 3%, Marco Polo Pistachos, Marco Polo Castañas de Caju, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Queso Edam. 小食/其他: Manzana Verde, Charquicán, Ciruela. 更多的......
|
|
1813 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, Insanity - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|