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ReehSnts的日记, 2017年03月3日

Pensei em mil coisas para escrever aqui e tentar justificar esse ganho, mas na realidade foi devido minha falta de controle, nesse carnaval comi muuuito mesmo, e ainda estou com dificuldade para entrar na linha.
Demorei 1 mês para sair do 51,6 até o 50,1 e agr ganhei tudo em 1 semana, inacreditável!!!!
51.2 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年03月3日:
797 千卡 脂肪: 36.72克 | 蛋白质: 14.26克 | 碳水物: 102.28克.   早餐: Piraquê Biscoito Recheado Morango. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Linguiça Fininha, Arroz Integral, Quiabo Cozido. 更多的......
1517 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤


评论 
Calma, além do carnaval, seu corpo ainda está se adaptando à inclusão de mais carbo...daqui a uma semaninha você volta e perde tudo Reeh... 
2017年03月3日 会员:: oliviamedeiros
Torcendo aqui para que elimine tudo e mais um pouco nos próximos dias ;-)  
2017年03月3日 会员:: Talminha
Faz a egípcia, finge que nada aconteceu e volta pro foco. Vc vai conseguir! 😉💋 
2017年03月3日 会员:: alefermartins
Bem vinda ao bloco do "comi demais no carnaval". Tem uns heróis aí que devem ter ido fazer retiro espiritual e não entraram nessa, mas acredito q uns 80% exageraram. Isso é normal, basta depois voltar pra estrada com determinação. 
2017年03月3日 会员:: DeniseS73
Carnaval me rendeu muito mais comilança do que as festas de final de ano. Comecei na quinta-feira e parei só na quarta da semana seguinte, sem dó rsrs... Ganhei 1,5kg e na quinta-feira voltei para o foco, no domingo já tinha eliminado 1,3kg. Não estou tão lowcarb rs, estou comende de tudo UM POUCO. 
2017年03月7日 会员:: KPHF
eu ainda não consegui voltar ao ritmo, esses dias nem cadastrei nada aqui... mais não vou desisti, resolvi sair da lc, mas diminuindo os carbs... sem mt neorose, tb segundo o USE só vou perder a pochete se incluir fibras.. então... agr to A LOUCA DAS FIBRAS kkkk 
2017年03月8日 会员:: ReehSnts

     
 

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