|
diet salah minum susu tambah naik deh😷😷
|
70 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 51.12克 | 蛋白质: 60.08克 | 碳水物: 231.71克.
午餐: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 晚餐: Mie Ayam. 小食/其他: Pisang, Tahu Goreng, Roti, Roti, Jus Tomat, Jus Tomat. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
jangan lupa baca tabel gizi dan keterangan susu "law fat", "full cream" or "high calsium"
2017年03月3日 会员：: ellenebong29
|
Susu telor madu jahe.. pikirku waktu itu tmbh energi biar gk lemes.. gak taunya lemaknya banyak bingit..
2017年03月4日 会员：: kristiyanclub
|
Lho bukannya itu bagus susu dan telur krn protein nya tinggi. Dan ditambah madu dan jahe menambah metabolisme dan vitalitas.asal bikinnya bukan dari sachet aja dan asli bikin sendiri hanya tambahan madu 🍯 dan tidak ada tambahan gula. Aq kadang minum kok jg gpp. Itu malah bagus kadang2 minum stmj buat shock metabolisme tubuh
2017年03月4日 会员：: cahyaningrino
|
Yang jadi masalah adalah apakah anda olahraga? Meskipun itu sehat tapi kalorinya cukup tinggi
|
Iya betul mas, bagusnya diminum abis olahraga apalagi kalau lengan pada nyeri buat meredakan rasa nyeri otot.
2017年03月4日 会员：: cahyaningrino
|
Olahraga gak pernah sama sekali.. 😢😢
2017年03月6日 会员：: kristiyanclub
|
|
|