在2017年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2328 千卡
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脂肪: 49.30克 | 蛋白质: 134.91克 | 碳水物: 276.50克.
早餐: Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. 午餐: Eiweissdrink, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Zucker, Espresso. 晚餐: Golden Toast Butter Toast, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (330ml), Nudeln (Gekocht), Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. 小食/其他: Leibniz Pick Up! Choco, Haribo Cola Fläschchen, Magerquark, Himbeeren. 更多的......
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2749 千卡
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运动:
Home Training - 52 分钟, Laufen - 10km/h - 6m/km - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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